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ヨガで基礎代謝をあげる

ヨガで基礎代謝アップ!

ヨガ 基礎代謝
ヨガは知らない人はいないと思いますが、ホットヨガを体験している人っていうのはあんまり多くはないんじゃとおもいます。ホットヨガは室温が高い状態で行うヨガらしいのですが、とにかく半端なく汗をかくのでホットヨガしたあとはかなり爽快感があるんだとか。
やっぱりこれは実際に体験してみないと!ということで、さっそくこんど、ホットヨガ体験というものに申し込みをしてきました~。善は急げです。いつやるの?今でしょ!の精神はいいですね。

それはそうと、スポーツジムなどで筋肉をつけるのとは違って女性らしいしなやかな体、きゅっとひきしまったヒップラインはやはり手に入れたい。
この年になってからの引き締まった肉体というものは努力なくしては得られませんからね。ただやせるだけじゃなくて、しっかり筋肉と基礎体力をつけないとちょっとした風にすぐにやられてしまいます。ホットヨガには内臓の昨日の強化や自律神経の正常化を促す作用があるそうなんです。自然と太りにくい体になるって、まさに理想ですよね~。

基礎代謝が1度上がるだけで、人間のカラダの免疫力は1.5倍にも上昇するのだとか。ぜひ、ヨガやホットヨガで基礎代謝を上げていきましょう。

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ヨガで体がやわらかくなる

ヨガっていうと、先日スカパーでヨガの基本みたいな放送があってて、ちょっとみてみたんですが、みるぶんには簡単そうにみえても実際にやってみようとすると危険なくらいとんでもなくむずかしいポーズがあったりします。

おもわず、そんなのできね~よ!!とさけんでしまいそうになるんですが、ホットヨガというものになんと体験してみるっことになってしまいました。というのもちかくにホットヨガ専門のスタジオがオープンするということで、好奇心だけは旺盛な私が話のタネ程度にいってみようっていう感じなんですが。。でもホットヨガって気持ちよさそうだし、初心者にも取り組みやすいポーズや初心者用プログラムもたくさんあるっていうのでいまからワクワクです。だいたい普段から汗をかくってことがなかなかないし、ジョギングとかウォーキングも寒い中出不精になってるのでちょうどよいかもです。35度の室温の中でヨガをするってことなんで、代謝の悪い私でも基礎体温とかちょっとは上がるかもと期待しています。

35度の室内でするヨガって?

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