リバイタルグラナストライアルキット

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資生堂リバイタルグラナストライアルキット

ヨガで美肌に?!

ヨガで美肌?の秘訣とは

ヨガ 美肌

ヨガを行うと美肌になることが出来ると言われていますが、本当なのでしょうか。

ヨガというのは呼吸がとても重要視されています。ヨガの基本的な呼吸は鼻呼吸と腹式呼吸になります。口でする呼吸はどうしても乾きを感じることが多くなると思いますが、これは口腔内の水分などが蒸発していくために体内の水分も逃げて行ってしまう事に繋がります。また、普段意識していないときの呼吸は多くが胸式呼吸になっています。

これは肺を膨らませたり収縮させたりすることで行われている自然な呼吸ですが、腹式呼吸は息を吸う時にお腹を膨らませ、履くときにはお腹の中の空気を押し出すように腹筋に力を込めるという呼吸方法です。

つまり、腹筋を非常に多く使う呼吸方法です。胸式呼吸に比べると沢山の空気を体に取り入れることが出来るため、胸式呼吸よりも酸素を取り込むことが出来ます。酸素が取り入れられると細胞が活性化しますから、お肌の細胞の生まれ変わりも促進されます。

しっかりと水分がある状態で細胞が生まれ変われば、美肌になることができるそうです。またヨガによって発汗すると、毛穴の汚れも排出することが出来ますから、綺麗なお肌になれます。

ヨガでダイエットするように・・

ヨガでダイエットすることを目的としてスタートしたけれど、結果的にヨガで美肌になれたり、デトックス効果が得られたりという「思っていなかった特需」があるのはみなさんご存知の通り。私もヨガは大好きです。実は最近すごくびっくりしたのが、「ヨガスリム」というサプリが発売されたんです。その名の通り、ヨガをした直後のような爽快感!っていう謳い文句なのですが、試してみないとわからないってことで、早速注文してみたところ・・しっかり食べても体が軽いんですよね。ヨガには行けない忙しい間も、これを飲んでいる間は体型も基礎代謝も維持できました。全く新しいタイプのダイエットサプリ、試してみる価値ありますよ。

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