リバイタルグラナストライアルキット

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べたつく夏でも涼しげ透光肌☆資生堂の「リバイタルグラナス」がトライアル価格&送料無料でお得!洗練された大人のツヤ肌に。

資生堂リバイタルグラナストライアルキット

ohaohaでできる、置き換えダイエット成功のコツ♡

ohaohaで置き換えダイエットに挑戦!

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手軽にジュースクレンズできる!と話題のグリーンスムージー、ohaoha(オハオハ)。やっぱりジュースクレンズするなら、朝食を置き換えすることから始める、手軽な置き換えダイエットに挑戦してみませんか?

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ohaohaをまずは朝食と置き換え

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一番手軽に置き換えダイエットを始めるなら、やっぱり挑戦しやすいのは朝食から。ohaohaを好きなドリンクに混ぜてゆっくり飲むだけ!

炭酸水だとお腹が膨らみますし、牛乳ならゆっくり噛むように飲むのがおすすめ。豆乳も美味しいですよ。

ヨーグルトとドライフルーツ、オールブランなどと混ぜると、乳酸菌や食物繊維もたっぷりとれて充実感もあるので、お昼まで空腹感もあまり感じずにすみます。

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朝食をオハオハに変えれば、あとの昼食や夕食は好きなものを食べます。それだけでも、かなりのカロリーダウンになるので1週間も続けるとスッキリしてくるのを実感できるはずです。

ohaohaを飲んでる芸能人チェック♪
ohaoha飲んでる芸能人をチェック! TVでも紹介されて既に品切れ必須?!の話題のグリーンスムージー、ohaoha(オハオハ)!ですが、...

ohaohaでダイエット失敗しないために

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もっとストイックにプチ断食してみたい!と思うなら、朝食の置き換えから1ステップごとに、今日は昼食をohaohaに、明日は夕食をohaohaに・・というように段階的に置き換えしていくのがベターです。

いきなり3食すべてをスムージーにしたりすると、急激な空腹感などでストレスになったり、そのあとに暴食したりしてリバウンドしたり、危険なダイエットにもなりかねません。

もしも3食すべてをohaohaにして断食してみたいなら、その前後の食事から準備食、や回復食などを準備して、生理の日と重ならないようにするなど十分な配慮が必要です。無理な食事制限やダイエットは痩せるどころか、大変危険なので注意してくださいね。

また、ohaohaでプチ断食をしながら急激な運動をしたりするのもご注意ください。

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*OhaOhaコースは毎月100名様のみの限定申し込み制ですので、お早めに!