リバイタルグラナストライアルキット

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体の中からデトックス!できるグリーンスムージーレシピでクレンズしよう♪

グリーンスムージーで体内クレンズ&デトックス!

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余計なものを溜め込みがちな生活を一気にリセットしたい!そんな時にぴったりのグリーンスムージーレシピ【クレンズ&デトックス版】をご紹介。

ガンコな便秘やむくみも効果の高い、酵素や食物繊維・ミネラルを多く含む食材をピックアップ。しっかりデトックスして「溜め込まないカラダ」を目指しましょう♪

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クレンズできるグリーンスムージーレシピ

メロン・セロリ・ショウガのグリーンスムージーレシピ

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メロンに多く含まれているカリウムは、老廃物を対外へ排出してくれる利尿作用が。セロリにはたっぷりの食物繊維が含まれているので便秘解消に効果あり!しっかりデトックスできちゃう最強スムージーです。

メロン 200g
セロリ 30グラム
生姜 24g
水 150ml

メロンは2センチくらいの角切りに、セロリは1.5センチくらいの長さ、生姜は薄切りにしてミキサーにすべての材料を入れブレンドすれば出来上がり!

生姜に含まれるショウガオールは発汗作用もあるので、血行アップ&代謝アップにもつながりますよ。

リンゴとおくらのグリーンスムージーレシピ

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リンゴは強力な解毒作用を持っているD-グルカレイトという成分がたっぷり。スムージーに、オクラ?!とちょっとびっくりしてしまうかもしれませんが、オクラのとろみで面白い食感が楽しめるレシピです。整腸作用もあるので腸内デトックスにも効果が期待できます。

リンゴ 1/2個
オクラ 2本
酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1
水 150ml

リンゴは1センチ程度のイチョウ切り、オクラはヘタを切り落として2センチ程度の長さにカットしてすべての材料をミキサーにかければ出来上がり。