グリーンスムージーでダイエットに挑戦!効果的なやり方は?

グリーンスムージーで健康的にダイエットする方法

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健康的に痩せたい!と思う人から圧倒的支持を得ている『グリーンスムージーダイエット』。ここでは、そもそもグリーンスムージーとは正しくはどんなものなのか?そして、それを飲んで健康的にダイエットするためにはどうしたらいいのか?その方法などをご紹介しています♡

グリーンスムージーとは?

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グリーンの名前の通り、緑色の生の野菜(主に葉野菜)を中心に、旬の果物と水をミキサーで混ぜ合わせたスムージーのことを、グリーンスムージーといいます。自宅のミキサーで手軽に作れて、自分好みの味に調節するなど美味しく手軽にできるので人気。ただ美味しいだけでなく、ダイエットや美容のために毎日飲んでいる人が増えてきているんです。

グリーンスムージーはどんな人に人気?

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グリーンスムージーを愛飲して、ダイエットやスタイルキープに役立てている有名人

道端ジェシカさん、山田優さん、優香さん、ローラさん、SHIHOさん、ゆうこりん、今井華、レディ・ガガ、ミランダ・カー、ニコール・リッチー、アレッサンドラ・アンブロジオ、エミリー・ブラント等々

日本でも、多くの女優やモデルをはじめ、美容や健康に関心の高い芸能人やスポーツ関係者、プロのアスリートや医師などたくさんの人がグリーンスムージーを飲んでいます。年齢制限などがなく、栄養もバランスよく取り入れることができるので、小さな子供からお年寄りまで愛されている飲み物。妊活中や妊娠中、産後の授乳中のママにも安心して飲めるのも嬉しいドリンクです。

グリーンスムージーと野菜ジュースの違いって?

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スムージーって、そもそもコンビニとかで売ってる紙パックの野菜ジュースとどこが違うの?と思う人も多いようです。スーパーやコンビニで見かける一般的な野菜ジュースと呼ばれるものは、高温で加熱処理していたり添加物などが加えられていて、商品化された時点で野菜本来の栄養素などの大部分が失われてしまっている状態。いっぽう、生の野菜と果物を使うグリーンスムージーは栄養素も、新鮮さも全く違うんです。

通常のジュースは、ジューサーで作ります。でも、グリーンスムージーはミキサーで作る。そこが大きな違いです。なので野菜や果物の繊維もまるごと飲むことになり、独特なトロリとした飲みごたえのあるドリンクになるんですね。

グリーンスムージーを美味しく飲むには?

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健康や美容にいいから・・と最初から無理して葉野菜を多めに入れすぎたりすると、「美味しい」と思えない残念なグリーンスムージーに。葉野菜とフルーツを入れるバランスにはもちろん好みがあると思いますが、最初は苦かったりまずいと感じない程度にバランスを見ながら作るのをおすすめします。フルーツが60%くらいがおすすめ。やはり継続することがダイエットには最も重要なポイントなので、続けられなければ意味がない!ですからね♪

グリーンスムージー人気の商品はどれ?

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数あるグリーンスムージー商品の中から、どんなものが売れているのかリサーチしてみました♪