リバイタルグラナストライアルキット

リバイタルグラナストライアルキット

べたつく夏でも涼しげ透光肌☆資生堂の「リバイタルグラナス」がトライアル価格&送料無料でお得!洗練された大人のツヤ肌に。

資生堂リバイタルグラナストライアルキット

断食、本格的にやってみたい人・・合宿やホテルで断食の方法

断食するための道場や合宿、気になるその内容とは

hand-76738_640
⇒本格的に断食・・の前に、自宅でできるプチ断食

断食合宿のスケジュールはどのようになっているのかというと、一般的には、まず講習時間があり、その際に適食法を教えてくれます。食べ過ぎやストレスに対処するセミナーなどもあり、本来の自身を取り戻すワークがあります。歪みの正し方を教えてくれる自己整体法教室やコアマッスルのトレーニング法などの指導も盛り込まれていたりします。断食合宿のスケジュールの流れは、まず午前中は岩盤浴をしたり、軽いストレッチをしたり、バランスボールなどのエクササイズを実践します。そして午後はデトックス生ジュースを飲んで休憩し、適食法や心理学ワーク、調理実習などの講習を受けます。昼からは生ジュースを飲み、自由時間もあります。自由時間には外へ出て自然やお寺などを散策します。箸や和紙などの伝統工芸体験もあるので楽しく過ごすことができます。参加人数や天気を考慮して、海や山へ観光に出かけることもあります。夕方には特製ハーブティーや岩盤浴を楽しみ、夜のレッスンでは骨盤矯正や整体ストレッチなどを行います。そして就寝前には生ジュースを飲んで消灯となります。

断食するための合宿っていくら?

scale-403585_640
⇒とりあえず普通の食事しながらサプリでカロリー調整するなら

断食合宿に通うための費用は、それなりにかかります。断食ダイエットの合宿参加費用は気になるところですが、期間が長くなるほど1日当たりの参加費用は安くなります。断食合宿の費用相場を見ると、最初の6日間は10000円/1日のところが多いのですが、21日以上になると 8500円/1日になったりします。累計7日以上だと 9500円/1日、累計14日以上だと 9000円/1日というのが大体の相場になります。滞在日数が1週間以上の場合、1日9500円の計算になり、2週間以上になると1日9000円になります。そして3週間以上となると8500円という費用になります。期間が長くなると費用は割安になります。断食合宿に通う場合、2日間から可能なのですが、連休期間の場合、最低3日間からの参加が求められます。長期滞在のメリットは、30日目までが1日8500円になるところです。断食合宿の費用はこうしてみると高いと感じてしまいますが、しっかり管理できるので利用するメリットは大きいです。費用については参加される都度、累計される仕組みになっているので参加するほどお得になりますが、施設によっては全コースを1万円で統一しているところもあります。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする