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オハオハグリーンスムージーの飲み方&作り方レシピ

オハオハ(OhaOha)グリーンスムージーの飲み方

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OhaOha(オハオハ)は今イチオシのジュースクレンズにぴったり!なグリーンスムージー。
そんなオハオハのおすすめの飲み方スケジュールをご紹介♪

【ジュースクレンズ初心者におすすめ!朝置き換えパターン】

まずは1か月目。OhaOhaグリーンスムージーを始めたばかりの初心者さんにオススメの飲み方は・・

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タンブラーにOhaOhaを入れて水や豆乳を入れてシェイク!すぐに飲めるのでバタバタ時間のない朝に余裕が生まれます♪朝からしっかり食べないと力が入らないという人は、お昼の置き換えをしてみてください。

【オハオハに慣れてきたら・・】

2か月目。さらにデトックスしたい方には朝と夜の2食をOhaOhaに置き換える飲み方はどうでしょうか。

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お昼は友達とランチしたり、好きなものをしっかり食べてOK。OhaOhaを豆乳やヨーグルトとまぜても美味しいですよ。

【がっつり痩せたい!そんな方に】

短期集中のジュースクレンズを一度はやってみたい!という方には、上級者編。

ローラさんも定期的に1日または3日間のジュースクレンズをしているみたいですね。

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“きょうから、3日間、ジュースクレンズをすることにしたよ”
出典:ジュースクレンズ!!!!!!|ローラ Official Blog Powered by Ameba

1日3食をすべてOhaOhaのグリーンスムージーに置き換えるだけ。

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ジュースクレンズを始める前と終わった後は消化に良い軽めの食事にしたり、ジュースクレンズ中は水分をしっかりとって激しい運動は控えるなどしましょう。

くれぐれも無理は禁物!です。

OhaOha限定コース